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休斯顿火箭的训练馆里,两个年轻身影在空荡的球场上来回奔跑跳跃，篮球与地板碰撞发出的回声久久不息，阿尔佩伦·申京和 Amen Thompson 正在加练投篮，汗水浸透了他们的训练服，却丝毫没有减缓他们的训练节奏，这支正处于重建关键期的球队，正将希望寄托在这些年轻核心的成长上，而投篮能力的提升将成为他们蜕变的关键。
土耳其大个子在训练结束后仍然加练了数百次投篮,从篮下到三分线外，每个点都反复练习，他的训练师马克·埃弗斯曼站在一旁，不时地给出技术指导。
"阿尔佩伦这个夏天给自己定下了明确目标——将稳定投篮范围扩展到三分线外，"埃弗斯曼告诉记者，"我们不仅练习接球投篮，还在训练他的运球后投篮能力，他想要成为防守者无法放空的全面威胁。"
上赛季,申京已经展现出令人惊叹的低位技术和传球视野，场均贡献14.速雷体育8分9篮板3.9助攻，但他的外线投篮仍然不够稳定，三分命中率仅有29.7%，在现代篮球中，内线球员缺乏外线威胁会严重限制球队的进攻空间。
"我每天都在练习投篮，成百上千次，"申京用带着土耳其口音的英语说道，"我知道要成为更好的球员，这是我的必经之路，我想帮助球队赢得比赛，所以必须扩展我的比赛范围。"
视频分析显示,申京的投篮机制有了明显改进——出手更快，弧度更高，跟随动作更一致，他不仅在练习定点投篮，还在训练中展示了后撤步和转身跳投等更具挑战性的技术动作。
球场另一端,Amen Thompson 正在与投篮教练一起调整他的出手动作，Thompson 上赛季的外线投篮表现挣扎，但这并没有阻止他投入大量时间进行改进。
"每一天，我都在变得更好，"Thompson 简短而坚定地说道，"投篮是一项技能，可以通过训练提高，我完全相信这个过程。"
Thompson 的运动能力和组织天赋毋庸置疑，但他的跳投一直是防守者可以利用的弱点，对手经常放空他外线，收缩防守限制他的突破和传球线路。
投篮教练莎拉·米尔斯正在帮助 Thompson 重建投篮机制："我们关注的是稳定性和一致性，从他的脚步准备到手部位置，再到出手跟随动作，每个细节都很重要，他的进步令人鼓舞。"
训练视频显示,Thompson 的投篮动作已经更加流畅，出手点更稳定，旋转也更好，虽然还有很长的路要走，但明显的进步给了火箭教练组足够的信心。
火箭主教练伊梅·乌度卡明确表示，球队需要更好的空间和投篮能力来执行他的战术体系。
"现代篮球要求每个位置都能投篮，"乌度卡在最近的采访中表示，"当你拥有能够拉开空间的大个子和后卫时，进攻选择会大大增加，阿尔佩伦和 Amen 都明白这一点，并且正在为此努力。"
上赛季,火箭的三分球命中率排在联盟底部，这严重限制了他们的进攻效率，防守者可以放心地包夹申京的低位单打，或者收缩禁区限制 Thompson 兄弟的突破。
如果申京能够开发出可靠的外线投篮,他将迫使对手大个子远离篮筐，为突破创造更多空间，同样，Thompson 成为外线威胁，防守者将无法放空他，这将打开整个进攻体系。
这个夏天,火箭年轻核心们的训练强度令人印象深刻，除了常规团队训练，申京和 Thompson 还额外增加了数小时的个人投篮训练。
"你能够看到他们的专注和决心，"一位球队内部人士透露，"他们最早到达训练馆，最晚离开，这不是球队要求的，而是他们自我的驱动，他们想赢，他们想变得更好。"
申京特别聘请了两位专门的投篮教练,一位专注于基础技术，另一位则模拟实战情况下的投篮，训练内容包括接球投篮、移动中投篮、疲劳状态下的投篮，以及影片分析。
Thompson 则与哥哥奥萨尔·Thompson 一起训练，互相挑战，互相促进，兄弟二人的竞争关系激发了彼此最好的一面。
"看到这些年轻人如此投入，令人振奋，"火箭总经理拉斐尔·斯通表示，"当你最好的球员也是最努力的球员时，这会为整个球队树立标准，他们的进步将直接决定我们能走多远。"
火箭其他球员对这些训练努力给予了高度评价。
"阿尔佩伦和 Amen 的努力激励了所有人，"杰伦·格林说，"当你看到你的队友在不断提升自己时，你也会想要做同样的事情，这种文化正在形成。"
老将弗雷德·范弗利特也注意到了年轻队友的进步："我告诉他们，投篮信心来自于训练投入，他们正在做正确的事情，每天都能看到他们的进步，这将会改变我们的球队。"
甚至对手也注意到了火箭年轻核心的进步,一位西部球探表示："如果申京能够开发出可靠的三分球，他将成为全明星级别的球员，同样，Thompson 兄弟能够投篮，火箭的进攻将完全不同，他们正在正确的轨道上。"
从技术层面看,申京和 Thompson 的投篮改进集中在几个关键方面：
对于申京,重点是提高出手速度和稳定性，他的投篮动作较为缓慢，给了防守者太多时间反应，通过调整脚步准备和出手动作，他的整体投篮速度已经有了明显提高。
对于 Thompson，重点是改进投篮机制的一致性，他的出手点和跟随动作经常变化，影响了投篮准确性，通过无数次的重复训练，他的肌肉正在形成记忆，动作变得更加稳定。
两位球员还在训练不同的投篮类型——接球投篮、运球后投篮、移动中投篮，以及疲劳状态下的投篮，全方面的训练确保他们能够在比赛各种情况下保持投篮效率。
火箭上赛季表现有所提升,但距离季后赛还有差距，球队管理层相信，随着年轻核心的成长和新获得的投篮能力，他们能够在新赛季竞争季后赛席位。
"我们的目标是继续进步，"乌度卡教练说，"这需要每个球员都比去年更好，阿尔佩伦和 Amen 在投篮方面的努力将直接影响我们的进攻效率。"
如果申京能够将三分命中率提高到35%以上，他将成为真正的内外线双重威胁，迫使防守做出艰难选择，同样，Thompson 能够成为可靠的外线投手，防守者将无法放空他，从而为他的突破和创造能力打开空间。
火箭的进攻体系依赖于空间和球员的多功能性,投篮改进不仅有助于个人数据，还将使整个球队受益，为每个人创造更好的机会。
申京只有21岁,Thompson 也只有20岁，他们还有巨大的成长空间，投篮能力的开发将直接影响他们的天花板。
对于申京,可靠的外线投篮可能使他成为全明星常客，甚至MVP讨论的候选人，他的传球能力、篮板和低位技术已经相当出色，加上投篮威胁将使他成为联盟中最全面的大个子之一。
对于 Thompson，投篮进步可能使他成为真正的双能卫威胁，他的运动能力、防守本能和组织能力已经令人印象深刻，如果加上可靠的跳投，他将成为对手 matchup 的噩梦。
火箭拥有众多年轻天才,但申京和 Thompson 的成长尤其关键，他们的投篮发展可能决定火箭是成为季后赛竞争者还是真正的冠军争夺者。
夕阳西下,火箭训练馆里的投篮声依然此起彼伏，申京和 Thompson 继续着他们的训练，每个投篮都是对未来的投资，在这个强调空间和投篮的时代，他们的努力可能会改变火箭的命运。
距离新赛季开始还有几个月,但准备工作已经在进行中，对于火箭和他们的年轻核心来说，这个夏天代表着蜕变的机会——一次投篮一次投篮地改变，直到整个联盟不得不重新评估他们的威胁。
当被问及训练背后的动力时,申京简单地回答："我想成为最好的自己，帮助球队获胜，无论需要付出什么，我都会做到。"
在休斯顿,最好的时刻可能尚未到来，但基础正在这里奠定——一次投篮一次投篮地奠定。
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